Rabu, 01 April 2015

5 Rahasia Meraih Ereksi Hebat

Kehidupan seks yang memuaskan akan membuat pernikahan menjadi terasa lebih harmonis. Tapi diusia 30-an dan 40-an, seorang pria akan mengalami perubahan dalam aktivitas seksual. Hal itu juga mempengaruhi kualitas ereksi mereka saat bercinta. Ada banyak cara untuk membuat ereksi tetap kuat meski usia bertambah. Berikut adalah lima rahasia meraih ereksi hebat, seperti dikutip dari merdaka.com

1. Kesehatan tubuh

Untuk memperoleh ereksi hebat, kamu harus membuat tubuh kamu tetap fit dengan rajin berolahraga dan banyak minum air. Perbanyak pula makan makanan sehat untuk mendukung stamina tubuh.

Karena kualitas ereksi berhubungan dengan kesehatan pembuluh darah. Oleh karena itu, kamu harus menjaga sistem kardiovaskular tetap sehat, karena itu akan berpengaruh besar terhadap kehidupan seks kamu.

2. Tidur yang cukup

Bila setiap malam kamu tidur kurang dari tujuh jam, kamu akan mengalami mengganggu aliran hormon yang mengatur dorongan seks dan potensi seksual. Oleh karena itu, kamu harus lebih memperhatikan jam tidur kamu.

Jika kamu mendapatkan tidur yang cukup, tubuh akan mendapatkan suntikan energi yang membuat tubuh tetap fit. Dan itu berarti aliran darah di sekitar penis juga akan berjalan lancar.

3. Jangan mengotori tubuh

Rokok, narkoba dan alkohol dapat merusak lapisan pembuluh darah, termasuk yang berada di penis.Dan bahkan konsumsi alkohol (lebih dari satu gelas sehari) dapat mempengaruhi kualitas ereksi pria.

Jadi merokok atau menggunakan narkoba, akan membuat kamu mengalami masalah ereksi. Jadi jangan "mengotori" tubuh dengan sesuatu yang tidak sehat.

4. Perhatikan ukuran pinggang

Menjaga kelebihan berat badan bukan hanya tentang mendapatkan penampilan yang menarik, tetapi itu juga bermanfaat bagi kehidupan seksual kamu.

Jika pinggang kamu kurang dari 86 cm, kamu memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Dan itu berarti kesempatan kamu menderita disfungsi ereksi lebih rendah.

5. Bercinta dengan perut kosong

Ketika kamu menyantap sesuatu yang berat, darah yang kamu butuhkan untuk menghasilkan ereksi akan didorong ke perut. Hal itu tentu akan menghambat ereksi. Jadi jangan makan terlalu banyak sebelum bercinta, setidaknya selama beberapa jam sebelum kamu berhubungan seks.

Nah, itulah lima rahasia meraih ereksi hebat.

Advertiser